طرق طبيعية لعلاج آلام الظهر

وكالات: تعاني العديد من الأشخاص من آلام الظهر، وقد تحدث هذه الآلام نتيجة ممارسة بعض العادات الخاطئة التي يقوموا بها في حياتهم اليومية، مثل وضعيات الجلوس الخاطئة والوقوف المتكرر وممارسة التمرينات الرياضية بشكل غير صحيح وغيرها من الممارسات الخاطئة.

نقدم لكم بعض الطرق الطبيعية، التي تستخدم في علاج آلام الظهر باستخدام الأعشاب، فيما يلي:

الزنجبيل

قومي بخلط الزنجبيل بالمياه الدافئة جيدًا، ثم صفيه باستخدام قطعة من الشاش ثم ضعيها على أماكن الآلام في ظهرك 3 مرات كل يوم. كما يمكنك علاج آلام ظهرك عن طريق تناول الزنجبيل مع القرفة والقرنفل وشربه 3 مرات في اليوم.

القمح

ضعي مقدارًا من الدقيق على نار هادئة، حتى تتحول إلى عجين، ثم انتظري حتى تصبح حرارتها عالية، وبعد ذلك ضعي العجين على أماكن الآلام في ظهرك وتحملي سخونتها قدر استطاعتك لأنها كلما كانت ساخنة كلما كان العلاج فعالًا بشكل أكبر واستخدمي هذه الوصفة 3 مرات كل يوم.

الحلبة

قومي بطحن الحلبة، ثم اخلطيها مع اللبن أو الماء حسب رغبتك، كي تعدي عجينا ثم ضعيها على أماكن الآلام في ظهرك واحرصي أن تكون ساخنة قدر استطاعتك واستخدميها 3 مرات في اليوم.

أوراق الكرنب

قومي بخلط أوراق الكرنب مع اللبن الساخن، حتى تصبح ناضجة بشكل جيد وتكون لينة وضعيها وهي ساخنة على أماكن الآلام في الظهر والأفضل أن تنامي بها وتظل على ظهرك لليلة كاملة والأفضل طوال اليوم.

أوراق الكافور

قومي بتسخين مقدار من الزيت حتى يدفأ تمامًا، ثم دلكي بها أماكن الآلام في ظهرك لمدة 10 دقائق على الأقل، واحرصي أن تكرري تلك الوصفة 3 مرات كل يوم.

زيت الزيتون

قومي بتسخين مقدار من الزيت ثم دلكي به مناطق الآلام في ظهرك لمدة 10 دقائق على الأقل، وكرري تلك الوصفة 5 مرات في اليوم.

عسل النحل

عسل النحل من أكثر الأغذية الطبيعة المعروفة في علاج العديد من المشكلات الصحية ويمكن تناوله بأكثر من طريقة منها شكله الطبيعي أو بخلطه مع المياه وشربه كما يمكن أن تقومي بدهن أماكن الآلام في ظهرك بشكل منتظم.