وكالات: البطيخ من الفواكه المميزة التي يجب الحرص على تناولها خلال شهر رمضان خاصة على وجبة السحور، لأنه يمد الجسم بكمية وافرة من الماء مما يمنع الشعور بالعطش، فضلًا عن فوائده الصحية لاحتوائه على الفيتامينات والمعادن المهمة التي تعوض الجسم عند نقصانها أثناء الصيام.
نقدم لك أبرز فوائد تناول البطيخ في وجبة السحور، فيما يلي:
1. يحتوي على نسبة عالية من الماء مما يساعد على ترطيب الجسم، وتعويضه بالسوائل التي يحتاجها أثناء فترة الصيام.
2. من المهم لمرضى الكلى تناول البطيخ على وجبة السحور، حيث أنه يساعد على التخلص من السموم الضارة التي قد تضر الكلى.
3. تناول البطيخ في رمضان مهم للحفاظ على صحة البشرة وترطيبها.
4. يقي من الإصابة بالإمساك، وذلك لاحتوائه على الألياف الطبيعية الهامة للوقاية من الإمساك.
الوقاية من الإصابة بالسكتة الدماغية، وهذا لأنه يمنح الجسم الترطيب الكامل.
5. يساعد على الشعور بالشبع والامتلاء مما يحمي من الجوع خلال نهار رمضان.
6. يقي من الإصابة بالأمراض القلبية إذ يحتوي على الليكوبين، والذي يساعد على التقليل من مستوى الكوليسترول الضار والمشكلات القلبية وأمراض الأوعية الدموية.
7. مهم لمن يعانون من زيادة الوزن في رمضان، حيث أنه يساعد على فقدان الوزن بشكل سريع.
