اليوم الاربعاء 13 نوفمبر 2024م
عاجل
  • قوات الاحتلال تقتحم بلاطة البلد شرق نابلس
قوات الاحتلال تقتحم بلاطة البلد شرق نابلسالكوفية جيش الاحتلال ينسف مجددا مباني سكنية في مخيم جباليا شمال غزةالكوفية "التعاون الخليجي": تصريحات سموتريتش تمثل انتهاكا للقوانين والمعاهدات الدوليةالكوفية أبو الغيط يدين تصريحات سموتريتش حول "فرض السيادة" على الضفة الفلسطينية المحتلةالكوفية ألمانيا: دعوة سموتريتش إلى فرض السيادة على الضفة تهديد لاستقرار المنطقة برمتهاالكوفية سلوفينيا: سلطات الاحتلال تحاول علنا تدمير مؤسسات الأمم المتحدةالكوفية سلوفينيا: سلطات الاحتلال تحاول علنا تدمير مؤسسات الأمم المتحدةالكوفية منظمات إغاثة أمريكية: 800 ألف مدني بغزة يقتربون من المجاعةالكوفية قوات الاحتلال تقتحم بلدة إماتين شرق قلقيليةالكوفية طائرات الاحتلال تستهدف مركزًا صحيًا في منطقة بئر العبد في ضاحية بيروت الجنوبيةالكوفية طائرات الاحتلال تشن 3 غارات على شرقي وجنوبي مدينة غزةالكوفية تطورات اليوم الـ404 من عدوان الاحتلال المتواصل على قطاع غزةالكوفية المجموعة العربية تدعو مجلس الأمن إلى تدخل فوري لوقف الكارثة الإنسانية بغزةالكوفية قوات الاحتلال تنسف مباني سكنية في المناطق الغربية من مخيم جباليا شمالي قطاع غزةالكوفية غارة إسرائيلية على حارة حريك في الضاحية الجنوبيةالكوفية مدير "كمال عدوان" يدين استشهاد الطبيب "شبات" و14 من عائلته في مجزرة مروعةالكوفية الاحتلال يؤجل محاكمة القيادي في تيار الإصلاح على سمحة لأجل غير مسمىالكوفية قوات الاحتلال تقتحم المزرعة الغربية شمال رام اللهالكوفية ترامب يختار "عاشق إسرائيل" سفيرا لواشنطن في دولة الاحتلالالكوفية شهيدان ومصابون في استهداف الاحتلال خيام نازحين غرب دير البلحالكوفية

فوائد القرفة للتنحيف

14:14 - 14 مارس - 2021
الكوفية:

وكالات: تم استخدام القرفة قديمًا في تحضير شتى أنواع الطعام، كما تم إدراجها أيضًا في العديد من الوصفات الطبية، وأصبح يتم استخدام القرفة في التنحيف.

فيما يأتي أبرز فوائد القرفة للتنحيف:

1. زيادة الحساسية للأنسولين

تساعد القرفة في زيادة حساسية الجسم للأنسولين وبالتالي تقليل مستوى السكر في الدم.

يعد تقليل مستوى السكر في الدم مفيد جدًا من أجل خسارة الوزن، كما يعد مفيد أيضًا لمرضى السكري.

2. تحتوي على نسبة جيدة من الألياف

تحتوي القرفة على كمية كبيرة من الألياف التي تمنح الإنسان الشعور بالشبع لفترات طويلة، مما يساعد في تثبيط الجوع والنهم لتناول الطعام.

3. تتميز بالمذاق الحلو

تتميز القرفة بمذاقها الحلو واللذيذ، إذ يمكن إضافتها إلى الأطعمة والحلويات المختلفة مما يغني عن الحاجة لاستخدام السكر.

يعد الاستغناء عن تناول الحلويات والطعام المليء بالسكر مهم جدًا من أجل خسارة الوزن.

4. التخلص من الدهون

تنقسم الدهون في جسم الإنسان إلى الدهون البيضاء والدهون بنية اللون.

تخزن الدهون البنية الطاقة داخلها، لذلك فإن حرق هذا النوع من الدهون يولد الطاقة التي من شأنها حرق السعرات الحرارية.

يساعد استهلاك القرفة على زيادة كمية الدهون البنية، مما يعني قابلية تحويل الدهون البيضاء العنيدة، مثل: دهون البطن إلى الدهون البنية سريعة الحرق.

5. تقليل مستوى السكر في الدم

تساعد القرفة على تقليل مستوى السكر في الدم من خلال جعل عملية حرق الكربوهيدرات أبطأ في الجهاز الهضمي للإنسان، وذلك من خلال التفاعل مع عدة إنزيمات مسؤولة عن الهضم.

يساعد هضم الكربوهيدرات ببطء على منع ارتفاع السكر في الدم بشكل كبير، وبالتالي المساعدة على عملية خسارة الوزن. 

6. تقليل مستوى الكوليسترول والدهون الثلاثية

أظهرت الدراسات بأن القرفة تساعد على تقليل مستوى الدهون الثلاثية والكوليسترول الضار (LDL) في الجسم، مما يساعد في عملية خسارة الدهون وخسارة الوزن.

مخاطر القرفة

بالرغم من فوائد القرفة للتنحيف إلى أنه لا ينصح باستهلاكها بكثرة وبجرعات عالية.

إذ تحتوي القرفة على مادة الكومارين التي ترتبط بأعراض جانبية عديدة عند استهلاكها بكميات كبيرة. ولا يمكن استهلاك جرعة زائدة من القرفة عن طريق إضافتها إلى الأطعمة المختلفة.

كلمات مفتاحية
كن أول من يعلق
تعليق جديد
البريد الالكتروني لا يظهر بالتعليق