وكالات: الصداع النصفي أو الشقيقة من أكثر أنواع الآلام شدة التي يُمكن أن يعاني منها أي شخص، ويحدث ذلك بسبب اضطرابات في الجهاز العصبي، ويبدأ الصداع النصفي أو الشقيقة غالباً في سن البلوغ ويؤثر بشكل كبير على الأشخاص الذين تترواح أعمارهم بين 35-45 عاماً، وهو من الحالات الصحية الأكثر شيوعاً عند النساء وذلك بسبب التأثيرات الهرمونية. وتوجد العديد من الأدوية المسكنة في علاج الشقيقة ولكن لها العديد من الآثار الجانبية على المدى البعيد.
لذا نقدم لك بعض العلاجات الطبيعية الآمنة بدون أي آثار جانبية التي تساعد في علاج الشقيقة، وهي:
الزنجبيل
من أكثر العلاجات الفعالة لعلاج الصداع والصداع النصفي، حيث أنه يوفر لك راحة فورية من الألم ويساعد على تقليل التهاب الأوعية الدموية في الرأس.
طريقة استخدامه:
اخلط أجزاء متساوية من عصير الزنجبيل مع عصير الليمون.
اشرب الخليط مرتين في اليوم، أو اشرب شاي الزنجبيل 3 مرات في اليوم .
أو اخلط مسحوق الزنجبيل مع كمية كافية من الماء لعمل معجون متجانس ومتماسك وافرد المعجون على الجبهة لبضع دقائق وستلاحظ الشعور براحة فورية من الألم.
استنشاق الزيوت الأساسية
إن استنشاق الزيوت الأساسية، مثل: زيت إكليل الجيل، وزيت اللافندر، وزيت الياسمين، علاج رائع للمنزل، ويمكن أن تساعد هذه الروائح في تهدئة التوتر وتخفيف الألم عن طريق مهاجمة المحفزات مباشرة، ويساعد زيت إكليل الجبل في علاج الاختلالات الهرمونية التي تُعد أحد الأسباب الرئيسية للصداع النصفي عند النساء .
طريقة الاستخدام:
- أضف من 5-6 قطرات من الزيت العطري المفضل لديك في وعاء من الماء الساخن.
- خذ نفساً عميقاً واستنشق الأبخرة المتصاعدة.
زيت السمسم
يتم استخدام زيت السمسم كقطرة للأنف، حيث أنها تعمل على التخفيف من شدة الصداع النصفي حيث أنه يُخفف من تصلب العضلات، كما أنه يُقلل من الإصابة بالإمساك الذي يُسبب الصداع، ويُخفف الغازات التي تُسبب ضغط الرأس ويريح الجسم.
طريقة الاستخدام:
- ضع أربع قطرات من زيت السمسم في أنفك مرة يومياً ثم استنشق بعمق.
جوزة الطيب
- يساعد معجون جوزة الطيب، على تخفيف الصداع لأنه يُعزز النوم، كما أنه يساعد على الراحة والاسترخاء.
طريقة الاستخدام:
- اخلط مسحوق جوزة الطيب مع كمية مناسبة من الماء لعمل معجون متماسك ومتجانس.
- دلك معجون جوزة الطيب على جبهتك للحصول على راحة على الفور، ويتيح لك الحصول على قسط من النوم .
