اليوم الاحد 24 نوفمبر 2024م
لبنان.. 12 شهيدًا بمجزرة إسرائيلية في "شمسطار"الكوفية "ألماس".. حزب الله يستنسخ الصواريخ الإسرائيليةالكوفية مستوطنون يعتدون على مواطنين بمسافر يطا جنوب الخليلالكوفية شهداء وجرحى بقصف الاحتلال مجموعة من المواطنين قرب مدخل قرية المصدر وسط قطاع غزةالكوفية تشكيلة ترامب للمناصب في إدارته الرئاسية – طالع الأسماءالكوفية 6 شهداء في غزة وخانيونس وتدمير مسجد بالنصيراتالكوفية شهداء وجرحى بقصف الاحتلال مجموعة من المواطنين قرب مدخل قرية المصدر وسط قطاع غزةالكوفية أبو عبيدة يعلن مقتل أسيرة إسرائيلية في شمال قطاع غزةالكوفية دعوة للجنائية الدولية لطلب مساعدة "الإنتربول" للقبض على نتنياهو وغالانتالكوفية إصابات بقصف الاحتلال مركبة في مدينة صور، جنوب لبنانالكوفية لمعاينة مواقع المستوطنات - تفاصيل دخول زعيمة حركة استيطانية إلى غزةالكوفية جيش الاحتلال يطلق قنابل دخانية بشكل كثيف غرب مخيم النصيراتالكوفية أوستن يتحدث مع كاتس بشأن اتفاق مع لبنان يضمن هذا الأمرالكوفية مدفعية الاحتلال تقصف محيط دوار أبو شريعة في حي الصبرة جنوب مدينة غزةالكوفية تطورات اليوم الـ 414 من عدوان الاحتلال المتواصل على قطاع غزةالكوفية طيران الاحتلال يشن غارتين على منطقة قاع القرين جنوب شرقي مدينة خان يونس جنوبي قطاع غزةالكوفية قصف إسرائيلي بالقنابل الحارقة على محيط بلدة المنصوري في قضاء صور جنوبي لبنانالكوفية "شؤون الكنائس" تدعو لاقتصار عيد الميلاد على الشعائر الدينيةالكوفية 120 شهيدا و205 مصابين في 7 مجازر جديدة بقطاع غزةالكوفية جنوب إفريقيا: نية إبادة غزة لدى "إسرائيل" صارخةالكوفية

أصابع البروكلي الصحية

12:12 - 18 فبراير - 2021
الكوفية:

وكالات: يُعد طبق أصابع البروكلي، من أشهى وألذ الأطباق المناسبة للكبار والأطفال تحديدًا، وتمتاز بسهولة تحضيرها.

نقدم لك طريقة تحضير أصابع البروكلي بطريقة صحية.

المقادير

2 رأس البروكلي "مقطع زهرات صغيرة"

1 حبة بصل "مفروم ناعم"

ربع كوب بقسماط "كعك مطحون"

بيضة

ربع كوب جبنة بارميزان "مبشورة"

طريقة التحضير

- سخني الفرن على حرارة 350 درجة.

- جهزي صينية الفرن وبطنيها بورق الزبدة ورشة زيت نباتي.

- سخني ماء في قدر على النار حتى يغلي، ثم أضيفي حبات البروكلي حتى تلين وتنضج لمدة 5 دقائق.

- صفي البروكلي وضعيه في محضرة الطعام حتى يصبح فتات.

- ضعي البروكلي المفتت في وعاء، وأضيفي البصل المفروم والبقسماط والبيضة وجبن البارميزان واخلطي جيداً.

- شكلي أصابع من المزيج متوسطة السماكة والحجم وضعيها على ورق الزبدة في الصينية، وأدخليها الفرن لمدة 20 دقيقة مع التقليب حتى تتحمر وتقرمش.

- ضعيها في طبق التقديم وقدميها ساخنة إلى جانب الصوص المفضل لديك.

كن أول من يعلق
تعليق جديد
البريد الالكتروني لا يظهر بالتعليق