موجز الأخبار
الاحتلال يقتحم ميثلون وصانور جنوب جنين
الطقس: منخفض جوي مصحوب بكتلة هوائية باردة
دلياني: نتنياهو يمتدح خطة ترامب بالإنجليزية ويفرغها من مضمونها بالعبرية
انقطاع كامل للإنترنت في جميع أنحاء إيران
حماس: التصعيد في غزة محاولة لتعطيل الانتقال إلى المرحلة الثانية
حماس والإسلاميون في زمن الإبادة: أسئلة المراجعة وحدود الممكن
الزمالك يستعيد نجمه الفلسطيني آدم كايد
«الشعبية»: استمرار الصمت على جرائم الاحتلال بغزة تفويض مفتوح لمواصلتها
نقابة الصحفيين تدين استمرار منع الاحتلال للإعلام الأجنبي من دخول قطاع غزة
تصعيد خطير في المحاكم الإسرائيلية بالمطالبة بإعدام أسير
Jan 2026 ,09
بث مباشر
استمع
القائمة الرئيسية
الأخـبار
فلسطينيات
شؤون الأسرى
شؤون إسرائيلية
رأي
إقتصاد
تقـاريــر
العالم
عـربي
دولــي
فيديو
فيديوهات
فيديو جراف
متفرقات
رياضة
منوعات
الكوفية
عن الكوفية
الأرشيف
راسلنا
خريطة الموقع
الأخـبار
فلسطينيات
شؤون الأسرى
شؤون إسرائيلية
رأي
إقتصاد
تقـاريــر
العالم
عـربي
دولــي
فيديو
فيديوهات
فيديو جراف
متفرقات
رياضة
منوعات
الكوفية
عن الكوفية
الأرشيف
راسلنا
خريطة الموقع
البرامج
صباح الكوفية
الرئيسية
برامج الكوفية
صباح الكوفية
تمارين الكارديو وطرق القيام بها مع الكابتن ماهر
نشر: 2020/10/01
تحديث: 2025/05/12
الساعة 09:44
الحلقة المصورة
